Pecyn Ysgol Delwedd Corff: sut ydym yn meddwl ac yn teimlo ynghylch ein cyrff

Mae Peer Education Project y Sefydliad Iechyd Meddwl yn brosiect ysgolion uwchradd sy'n rhoi'r adnoddau i ddisgyblion hŷn gyflwyno gwersi iechyd meddwl i ddisgyblion ieuengach. 

Mae'r prosiect wedi gweithio â disgyblion a staff mewn ysgolion uwchradd sy'n cymryd rhan i greu'r Pecyn Ysgol Delwedd Corff: sut ydym yn meddwl ac yn teimlo ynghylch ein cyrff, sydd ar gael i bob ysgol ledled y DU. 

Bydd y pecyn ysgol hwn yn darparu'r deunyddiau a'r adnoddau sydd eu hangen i gefnogi disgyblion i ddeall beth yw delwedd corff, beth sy'n effeithio ar ddelwedd corff, yr effaith mae'n gallu ei chael ar ein hiechyd meddwl a llesiant, a sut i ddatblygu a chynnal delwedd corff dda. Mae'r pecyn wedi'i ddylunio i'w ddefnyddio mewn ysgolion uwchradd, ond mae'n cynnwys llawer o wybodaeth ddefnyddiol i ysgolion cynradd hefyd. Mae ar gael yn Gymraeg a Saesneg. 

Yn y pecyn, ceir: 

  • Cynllun gwers gyda sleidiau PowerPoint a sgript, yn ogystal â thaflenni gwaith i gyd-fynd â nhw sydd â'r opsiwn am fwy o ymgysylltiad â disgyblion unigol ynghylch y pwnc. 
  • Cynllun gwasanaeth gyda sleidiau PowerPoint a sgript i gefnogi datblygiad dull gweithredu ysgol gyfan at ddelwedd corff ac iechyd meddwl. 
  • Canllawiau defnyddiol i ddisgyblion, staff ysgol, a rhieni/gofalwyr ynghylch beth yw delwedd corff, pam mae delwedd corff dda yn bwysig i'n hiechyd meddwl a llesiant, awgrymiadau ardderchog ynghylch sut i ddatblygu a chynnal delwedd corff dda, yn ogystal ag adnoddau defnyddiol yn seiliedig ar y pwnc. 

Cofrestrwch ar gyfer ein pecyn 

Mae'r pecyn hwn ar gael i bob ysgol yn rhad ac am ddim. 

Byddem yn annog pob ysgol sy'n defnyddio'r pecyn hwn i gefnogi ein gwaith elusennol drwy wneud cyfraniad awgrymedig o £5.

Download the 'Body image school pack'

This pack is available for all schools free of charge.

Download
'Body image'

Drwy ddarparu cyfleoedd i blant a phobl ifanc ddeall beth yw delwedd corff a sut mae'n gysylltiedig ag iechyd meddwl a llesiant, gallwn eu cefnogi i gymryd camau i ddatblygu a chynnal delwedd corff dda ac amddiffyn eu hiechyd meddwl a llesiant. 

Yn 2019, gwnaethom gomisiynu arolwg YouGov ar draws y DU fel rhan o'n hadroddiad Body Image ar gyfer Wythnos Ymwybyddiaeth Iechyd Meddwl1. Canfuom fod un mewn pump o oedolion (20%) yn teimlo cywilydd, ychydig dros draean (34%) yn teimlo'n drist neu'n isel, a 19% yn teimlo ffieidd-dod oherwydd eu delwedd corff yn y flwyddyn ddiwethaf. Canfuom hefyd fod 37% o bobl ifanc yn eu harddegau yn teimlo'n drist, a 31% yn teimlo cywilydd, mewn perthynas â'u delwedd corff. Roedd hyn yn dilyn ein canfyddiadau yn 2018, pan adnabu pryderon delwedd corff yn un o'r heriau mwyaf y mae pobl ifanc yn eu hwynebu yn y DU, ochr yn ochr â phryderon ynghylch 'diffyg cyfleoedd gwaith' a 'methu yn y system addysg'2

37%
of teenagers felt upset about their body image. [1]
31%
of teenagers felt ashamed of their body image. [1]
1 in 5
adults felt shame over their body image. [1]

Angen cefnogaeth? 

Samaritans: Os oes angen rhywun i siarad â nhw yna mae'r Samariaid ar gael ar 116 123 (DU) am ddim, 24/7. Maent yno i siarad â nhw, gwrando ac ni fyddant yn barnu nac yn dweud wrthych beth i'w wneud. 

Mind: Os ydych chi'n chwilio am gymorth proffesiynol yna gall Mind eich helpu gyda'u Infoline. Gallant ddod o hyd i wybodaeth i chi am ba gymorth sydd ar gael yn eich ardal leol. Gallwch eu ffonio ar 0300 123 3393 (DU). 

BEAT – Eating Disorders: Os ydych am siarad â gweithiwr cymorth llinell gymorth anhwylder bwyta hyfforddedig, gallwch ffonio llinell gymorth Beat ar 0808 801 0711 (DU). 

SEED - Eating Disorders Support Services: Gan ddarparu cyngor a chymorth cyfrinachol annibynnol ac anfeirddol, gallwch gysylltu â nhw ar 01482 718130. 

 

References:

1 Y Sefydliad Iechyd Meddwl. (2019). Body Image report. Ar gael ar-lein: Body image report | Y Sefydliad Iechyd Meddwl
2 Y Sefydliad Iechyd Meddwl. (2018). Stress: Are we coping? Report. Ar gael ar-lein: Stress: Are we coping? | Y Sefydliad Iechyd Meddwl

[1] Mental Health Foundation. (2019). Body Image report. Available online: Body image report | Mental Health Foundation

[2] Mental Health Foundation. (2018). Stress: Are we coping? Report. Available online: Stress: Are we coping? | Mental Health Foundation

Peer Education Project (PEP) overview

Find out more about the Peer Education Project and how it works in schools.

Peer Education Project (PEP) guidance

See our guidance and support for the Peer Education Project.

Mental health resources

Get mental health resources for young people, including more school packs.